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Votre Guide Pratique des Émotions :
Comprendre et Agir

Découvrez les principes actifs des psychothérapies avec près de 70 pages pour vous permettre de comprendre vos émotions et le lien qu'elles entretiennent avec vos besoins et vos pensées, ainsi que des méthodes pour transformer vos vies dès aujourd'hui,

Sans même avoir à consulter !

Guide Pratique Des Émotions
Comprendre et Agir

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Découvrez mes vidéos dédiées à la gestion des émotions.

D'autres viendront prochainement !

Quelles sont les origines et les fonctions des émotions ?

Quels besoins à satisfaire pour s'épanouir ?

Comment le mental crée des émotions ?

Formulaire de téléchargement

PS: N'hésitez pas à ralentir la vitesse des vidéos... J'y suis allé un peu vite !

Une version livre, comportant une 60aine d'exercices*,

sera bientôt publiée (courant mars/avril 2024).

 

D'ici sa parution, je vous propose de jeter un coup d'oeil à l'article de mon blog "Guide d'autohypnose : Apprenez à vous auto-hypnotiser !". J'y ai extrait une partie des exercices d'autohypnose que je propose dans mon livre.

​

*exercices d'apprentissage progressif d'autohypnose, de pleine conscience, des outils de Comunication Nonviolente, des techiques issues des Thérapies Cognitives et Comportementales et de la Psychologie Positive, des Techniques d'Activation de Conscience...

fomulaire de téléchargement gestion des émotions
pochette livre.png

Ce guide vous apportera des bases solides ainsi que les ingrédients nécessaires pour transformer votre vie. Sa lecture est un prérequis indispensable avant d'accéder au Programme Sérénité, mon programme spécial et sur-mesure d'entraînement à la régulation émotionnelle.

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