Hypnose

Les personnes anxieuses ne sont pas pessimistes. Elles ne manquent pas de contrôle. Elles ont simplement un filtre attentionnel qui s'est progressivement calibré sur la menace. Comprendre ce mécanisme change profondément la façon dont on peut travailler dessus. Avez-vous déjà remarqué qu'une personne sujette à l'anxiété semble repérer immédiatement tout ce qui pourrait mal tourner ? Un silence dans une conversation devient inquiétant. Une sensation physique inhabituelle devie

On imagine souvent que l'hypnose fonctionne d'un coup, en une seule séance. C'est parfois vrai pour un objectif très ciblé. Mais pour la plupart des situations que j'accompagne à Nice, les séances de suivi ne sont pas un luxe. Elles sont ce qui fait tenir les changements dans le temps.

L’autohypnose s’impose comme une méthode douce, accessible et puissante pour gérer le stress. Dans cet article,...

Quand l’hypnose ne suffit pas pour apaiser en profondeur l'anxiété, d'autres méthodes doivent lui être combinée.

Un blocage inconscient, ce n’est pas un "mystère mystérieux". C’est simplement une résistance automatique, issue d’un apprentissage passé, qui s’active sans que vous le décidiez. Vous n’êtes pas bloqué parce que vous êtes faible. Vous êtes bloqué parce que votre cerveau fonctionne parfaitement… mais avec des règles dépassées. L’hypnose permet de réactualiser ces règles, à votre rythme, en douceur, sans violence. Et surtout : de redevenir acteur de vos réponses émotionnelle

Je suis convaincu d’une chose : il n’existe pas de solution universelle. Plutôt que d’appliquer un protocole rigide, je travaille à partir

Gérer ses émotions est un pilier essentiel pour mener une vie équilibrée et épanouissante. Découvrez ces 9 méthodes, soutenues par la psycho

Exercices d'autohypnose extraits de du livre "Mon Guide Pratique des Émotions - Comprendre et Agir".

Comment les émotions peuvent également être créées par le mental ou être issues d’automatismes acquis lors de vos expériences passées.