🧠 Blocages inconscients : quand votre cerveau vous sabote… sans le vouloir

Vous avez déjà eu l’impression de vouloir changer… mais de rester bloqué ? De savoir quoi faire, sans réussir à le faire ?Ou pire : d’agir à l’encontre même de vos intentions profondes ?

Ce n’est ni de la paresse. Ni un manque de volonté. C’est un fonctionnement normal du cerveau humain. Et cela a un nom : un blocage inconscient.

1. Qu’est-ce qu’un blocage inconscient ?

Un blocage inconscient, ce n’est pas un "mystère mystérieux". C’est simplement une résistance automatique, issue d’un apprentissage passé, qui s’active sans que vous le décidiez.

En psychologie cognitive, on parle plutôt de schémas émotionnels ou de croyances profondes. En thérapie comportementale, de biais attentionnels, de pensées automatiques, de règles conditionnelles.

Exemples courants :

• “Si je dis ce que je pense, je vais le regretter.”

• “Je dois tout contrôler, sinon ça va mal se passer.”

• “Je ne suis pas légitime pour réussir.”

  
  

Ces croyances agissent en arrière-plan, comme un logiciel invisible. Elles influencent vos pensées, vos émotions, vos réactions… Et souvent, elles créent une tension intérieure :

→ Une part de vous veut avancer.

→ Une autre appuie sur le frein.

2. Le cerveau, champion des automatismes (et des bugs)

Votre cerveau adore les raccourcis. Il les crée pour gagner du temps et de l’énergie. C’est ce qui vous permet de conduire, marcher ou parler… sans réfléchir à chaque geste.

Mais cette capacité à automatiser s’applique aussi à vos réactions émotionnelles.

🧩 Résultat : Vous pouvez vivre une situation présente (prise de parole, conflit, nouveauté…) comme si c’était un danger du passé, et réagir avec des mécanismes anciens.

C’est ce qu’on appelle un état d’activation inconscient. Et c’est là qu’intervient une idée essentielle…

3. Et si c’était une forme… d’autohypnose non désirée ?

La plupart des blocages inconscients ressemblent à un état d’hypnose involontaire.

Vous êtes focalisé sur une pensée, une peur, une sensation. Vous perdez la distance critique. Vous fonctionnez sur pilote automatique, sans même vous en rendre compte.

C’est une transe émotionnelle : votre système nerveux s’active comme si le danger était réel.

⛔ Vous savez que ce n’est pas rationnel. Mais votre corps et vos réactions n’écoutent pas votre logique.

4. Pourquoi les thérapies classiques sont parfois limitées

Les approches classiques (psychanalyse, TCC strictes, coaching orienté solution) apportent des outils précieux. Mais elles se heurtent parfois à une difficulté :

👉 Le langage logique ne suffit pas pour modifier un processus émotionnel inconscient.

On peut comprendre pourquoi on a peur… …et continuer à avoir peur.

On peut se répéter des affirmations positives… …et se sentir encore plus mal (cf. dissonance cognitive, Wood et al., 2009).

Ce n’est pas que ces approches sont inefficaces. Mais elles agissent dans le champ du raisonnement, alors que les blocages inconscients sont émotionnels et sensoriels.

5. Ce que permet l’hypnose (quand elle est bien utilisée)

L’hypnose, dans une approche intégrative (hypnose + psychologie + neurosciences), permet d’accéder à ces automatismes profonds sans forcer.

Voici ce qu’elle permet concrètement :

✅ Contourner le mental analytique, pour agir à un autre niveau

✅ Créer un état modifié de conscience, propice à la plasticité cérébrale

✅ Renégocier les réactions automatiques, en sécurité

✅ Installer de nouvelles réponses émotionnelles, adaptées au présent

Il ne s’agit pas de “dormir” ou d’être manipulé. Il s’agit de revenir à un état d’apprentissage naturel, comme lorsqu’un enfant intègre une nouvelle habitude… par l’expérience, pas par la logique.

6. En résumé : ce n’est pas vous. C’est votre cerveau.

Vous n’êtes pas bloqué parce que vous êtes faible. Vous êtes bloqué parce que votre cerveau fonctionne parfaitement… mais avec des règles dépassées.

L’hypnose permet de réactualiser ces règles, à votre rythme, en douceur, sans violence. Et surtout : de redevenir acteur de vos réponses émotionnelles, là où vous vous sentiez prisonnier.

🔚 Conclusion : On ne lutte pas contre un blocage. On le comprend, on le transforme.

Si vous vous êtes reconnu dans cet article, sachez une chose : Votre cerveau n’est pas votre ennemi. Il a juste besoin de soutien pour se réajuster.

Et vous pouvez apprendre à lui parler autrement.

📘 Pour aller plus loin : Mon Guide Pratique des Émotions🎯 Ou découvrez la méthode C.A.P. : un accompagnement structuré pour transformer vos réactions inconscientes en réponses alignées.