Pourquoi l’hypnose échoue parfois (et ce que ça veut vraiment dire)

L’hypnose n’est pas une baguette magique

L’hypnose est un outil puissant, mais cela reste un outil :

• elle ne remplace pas la médecine,

• elle ne change pas une vie entière en une heure,

• elle ne peut pas tout régler si le cadre n’est pas adapté.

 

Dire que l’hypnose échoue parfois, ce n’est pas :

• “le client n’a pas voulu y croire”,

• “vous n’êtes pas hypnotisable”,

• “vous avez raté votre séance”.

 

C’est plutôt reconnaître honnêtement que :

• parfois, ce n’est pas le bon outil,

• parfois, ce n’est pas le bon moment ou le bon cadre,

• parfois, l’enjeu demande plus qu’une simple série de séances d’hypnose.

​​

Si, par exemple, vous avez consulté pour des troubles du sommeil sans cadre vraiment adapté, vous trouverez ici une présentation plus complète de la manière dont je travaille sur ce thème : Troubles du sommeil & insomnie

​​

​

Première raison : ce n’est pas le bon outil pour le bon problème

L’hypnose est très adaptée quand il s’agit de :

• modifier des automatismes (réactions, comportements, perceptions),

• travailler sur des associations (une situation = une réaction disproportionnée),

• soutenir un travail émotionnel dans un cadre sécurisé.

 

Elle est beaucoup moins adaptée, seule, lorsque :

• il y a un trouble psychiatrique sévère non suivi (dépression sévère, trouble bipolaire, psychose…),

• il existe des pathologies médicales qui nécessitent d’abord une prise en charge par un médecin,

• le contexte de vie actuel est gravement insécurisant (violence, situation toxique non stabilisée, etc.).

 

Dans ces cas-là, l’hypnose peut être un complément, mais sûrement pas la pièce centrale.

C’est aussi pour cela que je vous invite systématiquement à rester en lien avec votre médecin et que je ne me substitue jamais à un avis médical.

​

​​

Deuxième raison : le cadre est trop superficiel ou trop court

Vous avez peut-être déjà vécu une expérience de ce type :

• une séance unique, sans vrai échange,

• des suggestions “standard” qui pourraient convenir à n’importe qui,

• aucun suivi, aucun ajustement.

 

Résultat :

• parfois, il y a un mieux-être… quelques jours,

• puis les anciens schémas reviennent exactement comme avant.

 

L’hypnose, pour être efficace, demande :

• un objectif clair,

• un minimum de compréhension de votre fonctionnement,

• un suivi : ajuster, réorienter si besoin, consolider.

 

Une séance spectaculaire ne vaut pas un travail un peu plus structuré, adapté à votre réalité.

​

​

Troisième raison : la relation thérapeutique ne fonctionne pas

L’hypnose repose sur :

• la confiance,

• le sentiment de sécurité,

• la possibilité de se laisser guider sans se sentir envahi.

 

Si vous ne vous sentez pas bien avec la personne :

• vous avez du mal à lâcher prise,

• vous restez en hyper-contrôle,

• vous ne dites pas vraiment ce que vous ressentez.

 

Dans ces conditions, même le meilleur protocole peut “échouer”.

​

Vous avez le droit de :

• ne pas vous sentir à l’aise avec un thérapeute,

• changer de praticien si quelque chose ne passe pas,

• dire “non” si un cadre ne vous convient pas.

 

Ce n’est pas un échec, c’est un ajustement nécessaire.

​

Quatrième raison : des attentes irréalistes ou passives

Un autre motif fréquent d’échec, c’est ce qu’on vous a vendu (ou ce que vous espériez) :

• “Vous n’aurez rien à faire, je m’occupe de tout.”

• “En quelques séances, vous ne ressentirez plus jamais ça.”

• “Après ça, votre problème disparaît définitivement.”

 

En réalité :

• l’hypnose peut accélérer certains changements,

• mais elle ne supprime pas la nécessité de poser des actions,

• elle ne peut pas vous dispenser de retravailler votre manière de vivre, de penser, de vous organiser.

 

Si vous vous attendez à un “coup de baguette magique” sans implication de votre part, il y a un risque élevé de déception.

​

​

​

Cinquième raison : l’hypnose seule ne suffit pas

Certaines problématiques sont complexes :

• anxiété généralisée présente depuis des années,

• troubles anxieux avec ruminations, hyper-contrôle, évitements multiples,

• schémas relationnels répétitifs et douloureux,

• traumatismes anciens qui impactent fortement le quotidien.

 

Dans ces cas-là, l’hypnose seule, même bien conduite, peut :

• apporter un soulagement partiel,

• créer des déclics,

• mais rester insuffisante pour transformer durablement les schémas de fond.

 

C’est précisément ce constat qui m’a amené à développer la Méthode C.A.P. :

• un cadre de 3 à 6 mois,

• qui ne se limite pas à l’hypnose,

• et qui travaille à la fois sur :

  • les pensées (Clarté),

  • les choix de vie et les limites (Alignement),

  • les habitudes émotionnelles et comportementales (Progression).

 

Pour certaines anxiétés très ciblées, quelques séances d’hypnose peuvent suffire.
Pour une anxiété tenace et envahissante, un accompagnement plus global comme la Méthode C.A.P. est souvent plus adapté.
→ Découvrir la Méthode C.A.P.