Séances d’hypnose à Nice et en visio

Pour quelles demandes consulter en hypnose ?

J’utilise l’hypnose dans le cadre de thérapies brèves et d’accompagnements émotionnels.

 

Vous pouvez me consulter notamment pour :

• Anxiété, angoisses, phobies
  Crises d’angoisse, peur du regard des autres, ruminations, hyper-contrôle, phobies…
  → Page détaillée : Hypnose et anxiété à Nice

• Stress et émotions envahissantes
  Surcharge mentale, irritabilité, fatigue nerveuse, difficultés à redescendre, grignotage de stress…
  → Page détaillée : Stress et émotions : hypnose à Nice

• Confiance en soi et affirmation
  Difficulté à se positionner, à dire non, à prendre la parole, peur de déranger, sentiment de ne jamais être “assez”.

      → Page détaillée : Confiance en soi et affirmation

• Sommeil perturbé
  Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, pensées en boucle, réveil non récupérateur.

• Deuils et séparations difficiles
  Séparations, ruptures, deuils, transitions de vie qui restent douloureuses.

• Douleurs et inconforts persistants
  Travail sur la perception de la douleur et les tensions, toujours en complément d’un suivi médical, jamais en substitution.

• Tabac et comportements liés
  Arrêt ou réduction du tabac, consommation liée au stress et aux automatismes.

• Poids et alimentation émotionnelle
  Grignotage, compulsions, rapport émotionnel à la nourriture.

• Permis de conduire, examens, prises de parole
  Gestion du trac, de l’anticipation, des blocages spécifiques.

 

Si votre situation ne rentre pas exactement dans ces catégories, nous pouvons en parler lors d’un premier échange gratuit pour voir ce qui est adapté.

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Comment se déroule une première séance ?

Une première séance d’hypnose n’est pas un “numéro” ou une simple relaxation.

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Concrètement :

• Nous commençons par un entretien approfondi pour comprendre ce qui vous amène, votre contexte, votre histoire et vos objectifs.

• Je vous explique comment je travaille, ce qu’on peut raisonnablement attendre de l’hypnose dans votre situation, et ses limites.

• Nous voyons ensemble si l’hypnose est adaptée seule, ou si elle doit s’inscrire dans un cadre plus large (par exemple la Méthode C.A.P. pour une anxiété tenace).

• Selon ce qui est approprié, nous faisons déjà un premier travail en hypnose lors de cette séance.

 

Vous pouvez poser toutes vos questions, et rien ne vous est imposé : nous avançons toujours avec votre accord.

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Pour plus de détails sur le déroulement d’une séance, vous pouvez lire : Hypnose à Nice : comprendre l’hypnose thérapeutique avant de consulter

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Combien de séances prévoir ?

Soyons honnêtes : personne ne peut vous promettre un nombre de séances exact avant de vous avoir rencontré·e.

 

Ce que mon expérience m’a appris :

• Pour des demandes ciblées (phobie spécifique, examen, événement précis, préparation permis…), un travail de 3 à 5 séances est fréquent.

• Pour des problématiques émotionnelles plus larges (stress récurrent, blessures relationnelles, confiance en soi), le nombre de séances varie selon votre histoire et votre rythme.

• Pour une anxiété tenace, ancienne, qui touche plusieurs domaines de vie, une simple série de séances d’hypnose est souvent insuffisante : c’est là que je propose un accompagnement plus structuré comme la Méthode C.A.P.

 

Nous en parlons toujours en toute transparence dès les premières rencontres.
Vous restez libre de poursuivre, d’espacer ou d’arrêter l’accompagnement à tout moment.

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Hypnose seule ou Méthode C.A.P. ?

En simplifiant, on peut dire que :

• Pour des demandes ponctuelles et ciblées, l’hypnose peut être utilisée seule, sur un nombre de séances limité, avec un objectif précis.

• Pour une anxiété persistante, une souffrance émotionnelle qui dure, ou des schémas répétitifs anciens, il est souvent plus efficace de travailler dans un cadre structuré sur quelques mois.

 

C’est pour cela que j’ai créé la Méthode C.A.P. (Clarté - Alignement - Progression) :

• un accompagnement de 3 à 6 mois,

• qui combine hypnose, travail sur les pensées, les émotions, les besoins et les limites,

• avec un suivi régulier et des exercices concrets entre les séances.

 

👉 Si vous vivez avec une anxiété tenace ou des émotions envahissantes depuis longtemps, vous pouvez découvrir ce cadre ici : Découvrir la Méthode C.A.P. pour l’anxiété persistante.

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En présentiel à Nice ou en visio

Je propose des séances :

• en cabinet, au 10 rue Cronstadt à Nice (proche du Negresco),

• en visio, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ce format.

 

Les deux formats sont efficaces :

• l’essentiel est que vous soyez dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé·e,

• avec une connexion correcte et des écouteurs si possible.

 

Nous choisissons ensemble le format le plus adapté pour vous (ou nous pouvons alterner selon les périodes).

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Tarifs et durée des séances

Les informations pratiques (durée, tarifs, modalités de paiement, adresse, créneaux disponibles) sont détaillées sur la page dédiée : Tarifs & infos pratiques
 

L’essentiel :

• la première séance est plus longue que les suivantes,

• les séances suivantes durent en moyenne une heure,

• le paiement peut se faire en plusieurs fois pour certains accompagnements (comme la Méthode C.A.P.).

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En résumé : comment savoir si c’est pour vous ?

Les séances d’hypnose peuvent être une bonne option si :

• vous sentez que votre volonté seule ne suffit plus,

• vous répétez des schémas émotionnels ou comportementaux dont vous ne voulez plus,

• vous avez envie d’un accompagnement concret et humain, sans ésotérisme ni promesses magiques.

 

Si vous hésitez entre :

• quelques séances d’hypnose ciblées,

• un accompagnement plus global (comme la Méthode C.A.P.),

• ou une autre approche,

le plus simple est de commencer par un premier échange.

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Premier pas : un échange gratuit et sans engagement

Avant de s’engager dans un accompagnement, nous pouvons commencer par un entretien téléphonique de 15 à 30 minutes.

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Cela permet de :

• faire le point sur votre situation,

• voir si ma manière de travailler vous convient,

• vérifier si l’hypnose (ou la Méthode C.A.P.) est adaptée,

• répondre à vos questions en toute transparence.

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