Cabinet d'Hypnothérapie Nice Centre Comment se déroulent les séances d'Hypnose ?

Les consultations que je propose ne se composent pas uniquement d'hypnose. Il s'agit d'une hypnothérapie où je combine, en fonction des besoins et des personnalités : De l'hypnose ericksonienne, de la Programmation Neuro-Linguistique, de l'hypnose humaniste, de l'hypnose conversationnelle, de l'autohypnose, des outils de Communication Non-Violente, de la psychologie positive et de la pleine conscience.

Mon objectif étant de permettre à mes clients une autonomie complète et le plus rapidement possible, les consultations se composent de :

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• Si besoin, de psychoéducation : des explications sur vos problèmes ou symptômes, et de solutions, hors hypnose, pouvant être apportées ;

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• Une partie "coaching" où différentes techniques pourront être enseignées (outils de pleine conscience, de PNL, d'auto hypnose, de cohérence cardiaque ou des exercices de Communication Non-Violente) ;

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• Une séance d'hypnose.

​Quels sont les bienfaits de l'Hypnose Thérapeutique et de la Pleine Conscience ?

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• Transformer nos schémas mentaux inconscients, changer de perspective, supprimer ou atténuer l'impact d'un symptôme ;

• Envisager et réagir aux situations en fonction de l'idéal qui nous anime ;

• Faire émerger nos ressources et notre potentiel, pour vivre en harmonie avec soi et les autres.

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Nous avons tendance à vivre les événements de nos vies dans nos têtes, à travers des jugements et des interprétations souvent biaisés de la réalité. Sans en avoir conscience, nous sommes la plupart du temps déjà en état d'hypnose. C'est à dire que nous sommes "dissociés" de l'instant présent, pris dans nos automatismes, nos croyances (voir l'article influence de croyances) et schémas répétitifs.

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L'hypnose et la pleine conscience permettent de sortir du "mental", des pensées qui transforment le réel en réalité subjective. Il s'agit de revenir aux fondements de notre être, là où s'effacent certains de nos conditionnements. Ces conditionnements correspondent notamment à nos réactions, croyances profondes et pensées inconscientes. Ils sont  et acquis soit par imitation, soit par nécessité à certains moments de notre développement. Depuis les premiers jours de notre existence, nous faisons au mieux à chaque instant. Pourtant, certains mécanismes utiles certaines phases de notre développement, restent toujours actifs et entravent notre bien-être. C'est parfois comme si différentes parties de nous souhaitaient aller dans des directions contradictoires.

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Pour en savoir plus concernant les effets de l'hypnose et de la méditation, vous pouvez lire l'article Méditation et Hypnose : Quels effets sur le cerveau ?

L'hypnose, brèves explications concernant son fonctionnement

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Grâce à la transe hypnotique, un état particulier de conscience modifiée, on va permettre au mental de mettre ses jugements de côté, pour aller au-delà de la pensée, là où règnent les automatismes inconscients. Et, grâce à la puissance de l'imagination, aller toucher aux fondements de nos êtres. L'hypnose permet de modifier symboliquement, grâce à notre imagination et les métaphores utilisées dans des suggestions indirectes, nos représentations internes pour transformer notre réalité (croyances limitantes ou profondes, pensées automatiques, comportements ou émotions non désirées, diminuer ou supprimer l'impact d'un symptôme...).

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​Comme expliqué dans la partie traitant des différences entre hypnotisme et hypnothérapie (Vous trouverez plus d'informations sur le fonctionnement thérapeutique dans cet article : l'hypnose, comment ça marche ?), l'hypnothérapeute (et non l'hypnotiseur ou l'hypnotiste !) accompagne le patient pour lui permettre de modifier ses perceptions, de les élargir, de les transe-former. Cet état d'ouverture permettra au client l'émergence de ses propres solutions et ressources intérieures : un potentiel présent mais peu ou pas suffisamment exploité.

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Utilisé à bon escient, cet état de conscience modifié ("état hypnotique" ou "état de transe") permettra aux différentes régions corticales du cerveau (par le biais de suggestions hypnotiques, post-hypnotiques et grâce à la plasticité cérébrale !) de faire de nouvelles connexions. Ces nouvelles associations, après parfois un temps de gestation, donneront lieu à une modification des pensées, symptômes et comportements automatiques, générées par le subconscient, qui posaient problème.

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L'hypnose a des effets objectifs et mesurables : Elle modifie l'activité du cerveau et les perceptions.

Différent des états d'éveil, de méditation ou du sommeil, cet état modifié de conscience a des caractéristiques qui lui sont propre. En état d'hypnose, les perceptions et la notion de temps peuvent être modifiées. Cet état, à mi-chemin entre la veille et le sommeil,  permettant à l'esprit critique et rationnel (le "conscient"), les certitudes et les jugements d'être mis de côté.

Apports de l'hypnothérapie et la méditation

Je dirais, qu'au fond, ces deux approches ont pour un seul et même objectif : nous reconnecter avec notre idéal en dépassant, bien souvent, un passé fait de conditionnements et générant symptômes et problèmes divers.

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​​Dans la méditation de pleine conscience, contrairement à l'utilisation faite de suggestions lors de l'état d'hypnose, on ne s'attachera pas à modifier nos pensées et comportements automatiques. On aspirera à se reconnecter à l'instant présent, à accueillir ce qui se passe en soi, à travers nos sens et les 2 milliards d'informations qu'ils perçoivent à chaque seconde. 

L'hypnose thérapeutique visera à transformer, à effectuer des réglages de façon plus proactive et intentionnelle, en choisissant le type de situation que l'on souhaite faire évoluer.

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Ces 2 pratiques que j'utilise, dans mon hypnothérapie à Nice, permettent d'aller au-delà des processus mentaux et du filtre de nos croyances. Leurs utilisations permettent une transformation profonde de notre rapport au monde, en modifiant jusqu'à la structure du cerveau et de l'ADN. Pour moi l'hypnose et la pleine conscience sont complémentaires. Chacune de ces approches à ses particularités et intérêts en hypnothérapie !

Hypnothérapie à Nice combinant Hypnose et Minfulness

"La relation entre l'hypnotiste et le sujet repose uniquement sur la coopération volontaire, et nul ne peut être hypnotisé contre sa volonté ou sans sa coopération".

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"La personne hypnotisée demeure la même personne.[...] L'hypnose ne change pas les gens pas plus qu'elle n'altère les expériences qu'ils ont vécues dans le passé."

Milton Erickson

Hypnotiseur ou Hypnothérapeute : quelles différences ?

Hypnothérapie et Hypnose à Nice