Hypnose Nice
Mon objectif est de vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions afin de vous épanouir pleinement.
La Clé de Votre Épanouissement ?
Votre Sérénité !
Thérapies brèves & Accompagnements en gestion des émotions
formé en hypnose par des psychologues
et avec cursus universitaire en psychologie
Cédric Nedellec
Hypnose à Nice
Sophie G.B.
30 Juin 2025
Bonjour, j’ai eu la chance d’avoir deux séances d’hypnose avec Cédric Nedellec pour mieux appréhender une opération lourde. Son écoute, sa compréhension, sa profonde humanité et la puissance de ses séances ont rendu cette étape de ma vie beaucoup plus facile et légère. Je vous le recommande vivement ainsi que son livre « mon guide pratique des émotions : comprendre et agir ».Il s’adapte à vous quel que soit votre demande . Merci beaucoup Cédric pour votre professionnalisme, votre éthique et l’écologie humaine que vous respectez si bien et pour votre gentillesse. 😃🌟
Témoignages
L'hypnose suscite souvent des interrogations, voire des inquiétudes. Entre les spectacles télévisés de Messmer et la pratique thérapeutique, la confusion est fréquente.
Clarifions ces différences essentielles.
Hypnotiseur ou hypnothérapeute : comprendre les différences
Hypnotiseur vs Hypnothérapeute : au-delà des mots
"Hypnotiseur" désigne toute personne pratiquant l'hypnose, qu'elle soit sur scène ou en cabinet.
"Hypnothérapeute" spécifie l'utilisation thérapeutique de l'hypnose, dans un cadre de soin et d'accompagnement.
Cette distinction n'est pas qu'une question de vocabulaire. Elle reflète des intentions, des formations et des éthiques professionnelles différentes.
L'hypnose de spectacle : comprendre pour démystifier
L'hypnose de spectacle privilégie les suggestions directes et les effets visuels impressionnants. Les participants semblent obéir aux "ordres" de l'hypnotiseur.
Réalité importante : Même en spectacle, personne n'agit contre sa volonté profonde. Les participants ont donné leur accord implicite pour participer à cette expérience dans ce contexte précis.
Les processus psychologiques restent identiques, qu'il s'agisse de spectacle ou de thérapie. C'est l'utilisation de l'hypnose qui diffère fondamentalement.
L'intégration thérapeutique des phénomènes hypnotiques
En hypnothérapie, certains phénomènes "spectaculaires" peuvent servir d'outils thérapeutiques puissants. Par exemple :
La catalepsie (membre qui reste en position)
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Permet d'expérimenter le lâcher-prise
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Développe la confiance en ses ressources inconscientes
Les mouvements idéomoteurs (mouvements automatiques)
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Facilitent l'accès aux ressources intérieures
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Renforcent la communication avec l'inconscient
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Symbolisent le mouvement
Les phénomènes sensoriels (chaleur, légèreté, lourdeur)
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Développent les capacités d'autorégulation
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Prouvent au patient son pouvoir sur ses sensations
Ces expériences involontaires métaphorisent le changement et initient un processus thérapeutique. Elles démontrent concrètement que des transformations au delà du mental sont possibles.
Ces phénomènes hypnotiques, lorsqu'ils sont utilisés, servent toujours un objectif thérapeutique précis. Ils ne sont jamais une fin en soi.
L'hypnose, c'est quoi ?
Les preuves scientifiques s'accumulent : l'hypnose thérapeutique fonctionne vraiment.
Mais voila le hic : Avec des formations en hypnose et en psychologie allant de quelques week-ends à plusieurs années d'études, les différences de pratiques sont énormes.
Une formation universitaire en psychologie - formé en hypnose à Nice par des psychologues
J'ai commencé à étudier la psychologie à l'université en 2001 et l'hypnose vers 2010. Avant de m'installer en tant qu'hypnotiseur à Nice, j'ai repris des études pour construire des bases solides : licence de psychologie à l'Université Côte d'Azur, puis master I en psychopathologie à Paris 8.
Neuropsychologie, thérapies cognitivo-comportementales, psychanalyse, classifications des troubles mentaux... sont le socle de ma pratique de l'hypnose et dans un spectre plus large, celui de mes accompagnements pour la gestion des émotions.
En 2016, j'ai intégré la formation en hypnose ericksonienne à Nice de l'AFNH, dispensée par les psychologues Olivier Perrot et Evelyne Josse. Une formation exigeante, réservée exclusivement aux professionnels de santé.
Plus d'informations sur moi sur la page "Qui suis-je ?"
Mes consultations en hypnose à Nice
Découvrir VOTRE hypnose
La première séance dure plus longtemps. Normal. On ne plonge pas dans un travail thérapeutique comme dans une piscine. On teste d'abord la température de l'eau.
Cette rencontre initiale nous permet de :
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Comprendre ce qui vous amène vraiment
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Explorer vos difficultés sans jugement
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Découvrir comment VOUS fonctionnez en hypnose
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Savoir si d'autres méthodes doivent être intégrées au processus de changement
Tout le monde est hypnotisable, mais personne ne l'est de la même façon.
Certains voient des images réalistes. D'autres ressentent des sensations physiques intenses ou entendent des sons ou des voix. Chacun développe ses propres phénomènes hypnotiques, comme une empreinte unique de l'esprit.
Cette exploration révèlera votre manière unique d'accéder à vos ressources inconscientes.
Si toutes les précautions sont prises, l'hypnose est l'un des espaces les plus sécurisés qui soient. Et c'est en apprenant à lâcher prise dans ce cadre protégé que les transformations les plus surprenantes deviennent possibles.
Mon approche : vous accompagner, pas vous diriger
Écoute. Bienveillance. Empathie. Ces trois piliers fondent chacun de mes accompagnements.
Pour moi, vouloir changer témoigne de la plus belle forme d'intelligence. Peu importe vos difficultés, votre désir d'évolution mérite respect, soutien et confidentialité.
Je ne juge jamais. Je m'intéresse. À vos blocages, bien sûr, mais aussi à vos ressources cachées.
Mon rôle n'est pas de vous dire quoi penser ou comment vivre. Mes croyances personnelles restent à la porte du cabinet.
Je ne suis pas un gourou qui détient LA vérité. Je suis un facilitateur qui vous aide à révéler VOS solutions.
L'hypnose est mon outil principal, mais pas mon seul atout. Pourquoi ? Parce que chaque souffrance est unique et complexe. Comme un artisan qui adapte ses outils à chaque projet, j'ajuste mes méthodes à votre situation pour favoriser les conditions d'une transformation profonde et durable.
Vous restez maître de votre changement. Je suis juste là pour éclairer le chemin.
Nombre de séances et durée d'une hypnothérapie ?
Si vous trouvez un hypnotiseur à Nice, ou ailleurs, qui puisse vous assurer d'une réponse avant de vous rencontrer, allez-y ! (...ou fuyez !!!)
Soyons clairs : personne ne peut prédire précisément combien de séances il vous faudra sans connaître votre histoire, vos blocages, votre rythme.
Ce que mon expérience m'a enseigné :
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La plupart des transformations profondes demandent 3 à 5 séances
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Parfois, une seule séance suffit pour créer le déclic
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D'autres fois, dans des situations complexes, il faut plus que de l'hypnose pour permettre un changement durable. Une implication active de mes clients peut alors être nécessaire.
Je ne vends pas de formules miracles. Je propose un accompagnement ajusté à votre réalité, avec une transparence totale sur ce qui est possible - et ce qui ne l'est pas.
Pourquoi l'hypnose échoue parfois (et c'est normal)
L'hypnose n'est pas une baguette magique qui fonctionne à tous les coups. Voici quelques raisons des échecs :
Raison #1 : Le courant ne passe pas avec le thérapeute
L'hypnose, c'est d'abord une rencontre humaine. Si vous ne vous sentez pas en confiance avec votre hypnothérapeute, ça ne marchera pas. Point.
C'est comme essayer de s'endormir chez quelqu'un qui vous met mal à l'aise. Impossible. La qualité de la relation thérapeutique détermine 60% du succès selon les études.
Raison #2 : Ce n'est pas le bon outil
Vous n'utiliseriez pas un marteau pour visser, n'est-ce pas ?
L'hypnose est puissante pour certains problèmes. Limitée pour d'autres. Face à des traumatismes complexes, des troubles relationnels profonds ou des schémas ancrés depuis l'enfance, l'hypnose seule peut s'avérer insuffisante ou ne permettre des améliorations que limitées ou temporaires.
C'est pourquoi j'ai développé la méthode C.A.P. - qui combine hypnose et accompagnement actif sur la durée. Parce que certaines transformations demandent plus qu'une approche unique.
Raison #3 : Vous en savez trop (ou croyez savoir)
Trop analyser son problème peut empêcher de le résoudre.
Vous avez lu 50 livres sur votre problématique ? Fait 10 thérapies différentes ? Vous pouvez expliquer précisément pourquoi vous allez mal ? Vous savez sur quoi il faut précisément travailler ?
Cette sur-intellectualisation peut créer une armure mentale. Vous "savez" mais ne changez pas. L'hypnose a besoin que vous lâchiez le mental pour accéder à l'inconscient.
Raison #4 : Le thérapeute projette ses propres problèmes
Parfois, votre problème touche une corde sensible chez le thérapeute.
Exemple : Vous consultez pour une rupture douloureuse. Le thérapeute traverse lui-même un divorce difficile. Sans s'en rendre compte, il projette ses émotions sur votre situation.
Les psychanalystes appellent ça le "contre-transfert". Un bon thérapeute reconnaît ses limites et vous oriente vers un confrère si nécessaire.
Localisation de mon cabinet d’hypnose à Nice et tarifs
Cabinet d’hypnose et de thérapies brèves, situé au 10 rue Cronstadt à Nice (proche du Negresco).
Le prix d'une première séance est de 90€ (ajusté à 70€ selon les revenus) pour environ 1h30 de consultation. Les séances suivantes, d’une durée d’environ 1h, sont au tarif de 70€. Consultations du lundi au samedi.
Cédric Nedellec, Auteur du livre
Mon Guide Pratique des Émotions
- Comprendre et Agir -
Quand vos émotions sabotent votre quotidien et empoisonnent vos relations, l'action devient urgente.
J'ai créé LE manuel qui vous montre exactement comment reprendre le contrôle.
Validé par deux experts reconnus de l'hypnose moderne - dont un psychologue renommé - ce guide vous donne des outils concrets pour retrouver votre équilibre intérieur et transformer vos relations.
Plus qu'un livre : votre boîte à outils pour une vie émotionnelle apaisée.
Accompagnements en hypnose à Nice - situations où je peux vous aider
Stress, gestions des émotions et de la colère, troubles anxieux, troubles sexuels, affirmation de soi, gestion de la douleur, perdre du poids, deuil et séparation, arrêt du tabac, dépendances, troubles du sommeil, certains troubles alimentaires...
Attention, l'hypnose ne se substitue ni à la médecine, ni à une psychothérapie. Elle ne propose ni traitement ni avis médical.
Hypnothérapie à Nice
Quand vos émotions débordent, c'est toute votre vie qui est impactée... et celle de vos proches avec.
Tensions relationnelles, confiance en soi fragile, nuits perturbées, rapport chaotique à la nourriture, migraines tenaces, épuisement permanent, irritabilité, troubles digestifs, problèmes de peau, désir en berne...
Ces signaux d'alarme indiquent que vous êtes déjà dans un état d'hypnose. Mais une hypnose que vous n'avez pas choisie.
Dans ce tourbillon, il est fréquent que des automatismes se mettent en place : repli sur soi, compulsions (cigarette, sucre, alcool...), besoin maladif de tout contrôler... Des béquilles censées soulager mais qui ne font qu'augmenter le mal-être.
Médicaments, thérapies diverses, médecines alternatives... Vous avez peut-être même l'impression d'avoir tout essayé. Pourtant, malgré tous ces efforts, rien ne change.
AUJOURD'HUI, REPRENEZ LE CONTRÔLE.
Il est encore temps et votre bien-être n'a pas à attendre demain. Que votre malaise soit récent ou qu'il vous accompagne depuis des années, je comprends ce que vous vivez. Et j'ai des solutions concrètes à vous proposer.
✔️ Des outils concrets pour transformer vos émotions en alliées
✔️ L'hypnose, oui, mais pas seulement - De nombreuses techniques choisies spécifiquement pour VOTRE situation
✔️ Un espace sécurisé où vos émotions pourront s'exprimer sans jugement et en toute confidentialité
✔️ Du sur-mesure - Chaque séance s'adapte à où vous en êtes AUJOURD'HUI, pas à un protocole rigide
Ce que vous trouverez dans mon accompagnement :
L'hypnothérapie, hypnose ericksonienne ou "hypnose thérapeutique"
Il existe de nombreuses appellations et de nombreux courants en hypnose thérapeutique (Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose, Hypnose Humaniste, Hypnose Intégrative, Hypnose Quantique...).
Un bon hypnothérapeute ne donne ni conseils, ni son avis. Il n'a pas non plus de plan préétabli : c'est un accompagnateur du changement.
L'hypnothérapie : une approche "orientée solution"
L'hypnose combine science et art pour créer des changements profonds. Au lieu de vous perdre dans l'analyse sans fin de vos problèmes, elle vous reconnecte à vos ressources intérieures.
Concrètement ? C'est un état où votre esprit devient plus réceptif. Elle contourne vos résistances intellectuelles pour agir là où le changement se crée vraiment : dans vos programmes inconscients.
Une thérapie brève qui va en profondeur
L'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Même si ce n'est pas LA solution universelle, pas besoin de 10 ans sur le divan pour voir des résultats.
Le paradoxe ? Bien qu'elle soit rapide, elle agit sur vos schémas les plus profonds. Ceux qui dirigent votre vie sans que vous en ayez conscience.
Là où d'autres méthodes buttent sur vos résistances mentales, l'hypnose passe par une autre porte. Elle parle directement à la partie de vous qui gère vos automatismes.
Le "comment" plutôt que le "pourquoi"
Voici ce qui distingue vraiment l'hypnothérapie : Pas besoin de comprendre pourquoi vous avez ce problème depuis 20 ans.
On se concentre sur :
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Comment vous créez cet état (de stress par exemple)
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Comment vous maintenez ces schémas
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Et surtout : comment en sortir
Vous êtes déjà en hypnose (mais pas la bonne)
Surprise : vous vivez déjà dans des états hypnotiques au quotidien. Quand vous :
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Ruminez les mêmes pensées en boucle
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Réagissez automatiquement de la même façon
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Êtes perdu dans vos scénarios mentaux
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Reproduisez les mêmes schémas relationnels
C'est une sorte d'hypnose "négative". Vous êtes "dissocié" du présent, prisonnier de programmes automatiques qui génèrent stress et mal-être.
L'hypnothérapie inverse le processus et utilise les mêmes mécanismes inconscients pour installer de nouveaux programmes.
Comment l'hypnose reprogramme vos automatismes
Vos réactions automatiques sont comme des autoroutes neuronales. À force de les emprunter, elles deviennent des trajets par défaut.
L'hypnose ericksonienne (et les autres formes d'hypnose que j'utilise) créent de nouvelles routes. Plus agréables. Plus adaptées à qui vous êtes aujourd'hui.
Le processus :
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On accède à l'état où ces programmes sont modifiables
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On désactive les anciens schémas dysfonctionnels
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On installe de nouvelles réponses plus adaptées
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On ancre ces changements pour qu'ils durent
L'art de l'hypnothérapie
Chaque praticien a sa signature. Ses techniques d'induction préférées. Ses méthodes de changement.
Mais l'essentiel reste le même : Il n'y a pas de formule magique universelle. Un bon hypnothérapeute adapte son approche à VOTRE fonctionnement unique.
Les suggestions hypnotiques efficaces sont celles qui résonnent avec votre monde intérieur. Elles sont créées sur mesure, inspirées par votre histoire et vos objectifs.
Ce que l'hypnose permet vraiment
Au-delà des mythes, l'hypnothérapie offre :
✓ Une modification durable de vos perceptions et réactions ✓ Un accès direct à vos ressources inconscientes ✓ Une libération des conditionnements limitants ✓ Une transformation sans passer par des années d'analyse
Le tout dans un cadre sécurisé où vous gardez le contrôle.
Pour en savoir plus, vous pouvez lire l'article Méditation et Hypnose : Quels effets sur le cerveau ?
Comment fonctionne l'hypnose : comprendre pour mieux transformer
L'hypnose reste mystérieuse pour beaucoup. Pourtant, son fonctionnement repose sur des mécanismes naturels de votre cerveau.
Ce qui se passe lors d'une séance d'hypnothérapie :
La transe : votre porte d'accès au changement
On entend souvent la suggestions "dormez" mais la transe hypnotique n'est pas un sommeil. C'est un état de conscience modifié où votre esprit fonctionne différemment.
Imaginez : Vous conduisez sur une route familière. Soudain, vous réalisez que vous êtes arrivé sans vous souvenir du trajet. Vous étiez en transe légère.
En hypnothérapie, nous utilisons cet état naturel de façon intentionnelle. Votre esprit critique se met relativement en veille. Les jugements s'estompent. C'est là que vos automatismes inconscients deviennent accessibles et modifiables.
L'hypnose : à la fois état et thérapie
L'hypnose désigne deux choses :
1. Un état amplifié de conscience - La transe elle-même
2. Une forme de thérapie - L'utilisation thérapeutique de cet état
En séance d'hypnose, les suggestions et instructions créent une immersion profonde. Cette expérience permet de :
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Identifier vos automatismes limitants
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Les désactiver progressivement
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Installer de nouveaux schémas plus adaptés
Une approche personnalisée et intégrative
Une hypnothérapie efficace n'est jamais standardisée. Elle combine :
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Votre personnalité unique
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Vos croyances profondes
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Vos valeurs essentielles
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Vos objectifs et besoins spécifiques
Survol de mes outils à disposition pour l'hypnose :
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Hypnose ericksonienne (relativement indirecte et permissive)
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Programmation neuro-linguistique (travail sur les schémas)
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Thérapie symbolique (consciente et participative)
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Auto-hypnose et TAC - Thérapies d'Activation de Conscience (pour votre autonomie)
Chaque approche a ses forces. Le choix dépend de votre situation et de ce qui résonne en vous.
Le rôle du thérapeute : guide, pas gourou
Un bon hypnothérapeute ne dirige pas. Il accompagne.
Son rôle :
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S'adapter à votre fonctionnement unique
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Respecter votre vision du monde
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Faciliter l'émergence de VOS solutions et à VOTRE rythme
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Garantir une transformation alignée avec qui vous êtes
Les changements durables viennent de l'intérieur. Le thérapeute crée simplement les conditions favorables.
Le cerveau en action : plasticité du cerveau et transformation
L'hypnose utilise deux capacités naturelles de votre cerveau :
1. La capacité d'entrer en transe - Vous le faites déjà plusieurs fois par jour sans le savoir.
2. L'imagination créatrice - Que ce soit des films que vous vous faites ou des choses que vous vous dites, votre cerveau ne fait pas toujours la différence entre le vécu et ce qui est imaginé par l'esprit.
Après l'induction hypnotique, vous expérimentez quelque chose de nouveau. Souvent de façon symbolique ou métaphorique. Cette expérience crée de nouvelles connexions neuronales.
Expérimenter plutôt que comprendre
Le mot-clé en hypnothérapie : EXPÉRIMENTER.
Comprendre intellectuellement ne suffit pas. Vous devez vivre le changement pour qu'il s'inscrive durablement.
C'est la différence entre :
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Lire sur la natation → Comprendre
-
Plonger dans l'eau → Expérimenter
L'hypnose vous fait plonger. Le changement se vit de l'intérieur.
Ce qui se passe pendant la transe
L'état hypnotique a des caractéristiques uniques. Notamment :
Perceptions modifiées
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Le temps peut sembler s'étirer ou se contracter
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Les sensations corporelles changent
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La réalité devient plus fluide
Mental plus calme
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L'esprit critique se détend
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Les barrières mentales s'abaissent
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L'accès à l'inconscient s'ouvre
Expérience émotionnelle
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Les émotions deviennent plus accessibles
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Les blocages peuvent se libérer
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De nouvelles associations se créent
Les résultats concrets
Grâce à la plasticité cérébrale, les nouvelles connexions créées en hypnose génèrent :
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Des modifications de pensées automatiques
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Des changements comportementaux durables
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Une transformation de la relation à soi
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Une nouvelle perception du monde
Après une séance d'hypnose, ces changements ne sont pas toujours immédiats. Ils nécessitent souvent un temps d'intégration. Comme une graine plantée qui germe progressivement.
Pour qui ? Dans quels cas ?
L'hypnothérapie est particulièrement efficace pour :
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Les schémas répétitifs non désirés
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Les blocages émotionnels
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Les habitudes à transformer
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Les peurs et phobies
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La gestion du stress et de l'anxiété
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L'amélioration de la confiance en soi
Le dénominateur commun ? Des situations où la volonté seule ne suffit pas.
Vos ressources non exploitées
L'hypnose ne crée rien de nouveau. Elle révèle et active des ressources déjà présentes en vous.
Ces capacités, souvent inexploitées, n'attendent que les bonnes conditions pour émerger. L'état hypnotique crée ces conditions optimales.
Chaque séance d'hypnose est une exploration. Une découverte de vos possibilités cachées. Une reconnexion à votre pouvoir de transformation.
Pour approfondir votre compréhension de l'hypnose thérapeutique ou découvrir comment se déroulent mes consultations, explorez les articles de mon blog.
"La relation entre l'hypnotiseur et son patient repose uniquement sur la coopération volontaire, et nul ne peut être hypnotisé contre sa volonté ou sans sa coopération".
Milton H Erickson - psychiatre américain