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Avis

Hypnotiseur - Hypnothérapeute à Nice

Cabinet d'Hypnose Nice Centre

Cédric Nedellec

Hypnose, Pleine Conscience et PNL

Praticien en Hypnose à Nice, certifié en hypnose et psychothérapies éricksoniennes par des psychologues, avec cursus universitaire en psychologie et psychopathologie.

Séances d’Hypnose à Nice, au cabinet ou à domicile, pour des troubles et problématiques tels que :

Arrêter de fumer, la confiance en soi, les troubles anxieux, les troubles du sommeil, la gestion des émotions ou les douleurs

Chaque hypnothérapie est adaptée à vos besoins, votre histoire et à votre personnalité.

Arrêter de fumer

Angoisse

Douleurs chroniques

Préparation d'examens

Deuil et séparations

Burnout

Stress

Douleur

Anxiété

Confiance en soi

Apprentissage de l'auto hypnose

Passation du permis de conduire

Troubles du sommeil

Phobies

 

Hypnose à Nice : Les consultations

Contenu des séances d'hypnose à Nice

Je m'appelle Cédric Nedellec, je suis hypnotiseur - hypnothérapeute à Nice centre. Je suis spécialisé en hypnose éricksonienne, en pleine conscience et en PNL.

 

Mon objectif étant de permettre à mes clients une autonomie complète et le plus rapidement possible, mes séances, loin de se limiter à l'hypnose, se composent de :

- Une partie de psychoéducation (explications sur le ou les troubles et les solutions, hors hypnose, qui peuvent être apportées) ;

- Une partie "pratique" où divers outils peuvent être enseignés (techniques de pleine conscience, de PNL, d'auto hypnose, de cohérence cardiaque ou exercices de CNV) ;

 

- Une séance d'hypnose en tant que telle.

Tarifs : 70€ pour une consultation en hypnose au cabinet, 80€ à domicile.

Prévoir 1h30 pour la 1ère consultation en cabinet d'hypnose à Nice.

Arrêter de fumer en 2 séances (dont une première séance de 3h) : 180€

Séance d'hypnose uniquement possible au cabinet sur Nice

Telephone Hypnose Nice.png
Hypnotiseur Nice pour arreter de fumer 2

Séances d'Hypnose à Nice pour

Arrêter de fumer

Hypnose confiance en soi.jpg

Confiance en soi

Hypnose Nice anxiete et phobies.jpg

Anxiété et Phobies

Hypnose Nice stress burnout.jpg

Stress, Burnout

Pour plus d'informations, cliquez sur les images

Hypnose Nice troubles du sommeil.jpg

Troubles du sommeil

Hypnose Nice deuil

Deuil et séparation

hypnose douleurs chroniques.jpeg

Douleur

hypnose permis de conduire.jpg

Offre Spéciale !

​Permis de conduire

Applications thérapeutiques

-

Ce qu'en dit la science

Différences entre l'hypnose de spectacle et l'hypnothérapie.

-

Fonctionnement d'une hypnothérapie

Parcours et formations

 

Hyp·fulness : Hypnose à Nice

Hypnothérapie entre Hypnose et Minfulness

*"Hypfulness" est une contraction inventée des mots Hypnose et Mindfulness ("Pleine conscience" en anglais) pour définir mon approche de l'hypnothérapie à Nice.

Les consultations d'Hypnose à Nice que je propose ne se composent pas uniquement de séances d'hypnose. Il s'agit d'une hypnothérapie où je combine, en fonction des besoins et des personnalités:

De l'hypnose ericksonienne, de la PNL, de l'hypnose humaniste, d'outils de Communication Non-Violente, de la psychologie positive et de la pleine conscience. 

L'hypnose et la pleine conscience permettent de :

- transformer nos schémas mentaux, de changer de perspective ;

- envisager et de réagir aux situations en fonction de l'idéal qui nous anime ;

- de faire émerger nos ressources et notre potentiel, pour vivre en harmonie avec ce que nous sommes réellement.

"La souffrance est crée par la façon d'envisager une situation et aggravée par la façon d'y réagir". Nous avons tendance à vivre les événements dans nos têtes, à travers nos pensées automatiques, nos croyances, nos jugements et interprétations subjectives de ce que nous sommes et du monde. Sans en avoir conscience, nous sommes la plupart du temps déjà en état d'hypnose, c'est à dire "dissociés" de l'instant présent, pris dans nos automatismes, nos croyances et schémas répétitifs.

Sortir du "mental", des pensées qui transforment le réel en réalité subjective, est un processus qui s'apprend. C'est ce que je vous propose dans mes séances d'hypnose à Nice où je mêle notamment, en fonction de vos besoins et de votre personnalité, de l'hypnose et de la pleine conscience.

Applications thérapeutiques de l'hypnose

L'hypnothérapie possède toutes les indications des autres psychothérapies*.

Sa particularité est d'agir en profondeur là où d'autres approches se sont (ou se seraient) avérées infructueuses.


Contrairement à des thérapies orientées par la genèse des troubles (telle la psychanalyse), l'hypnose est une méthode orientée "solution" et couvre un large champ d'applications. On cherche rarement l'origine du trouble (à moins que ce soit important pour le client qui vient nous consulter pour une séance d'hypnose !), on travaille sur le "comment" la personne fait pour se mettre dans un certain état, et sur le comment en sortir.

Champs d'applications de l'Hypnose

La thérapie en hypnose, l'hypnothérapie, recouvrent un large champ d'applications. Toutefois, il n'y a pas de formule magique pour tel ou tel trouble. La créativité de l'hypnotiseur (hypnothérapeute), inspirée par et pour le patient, est la clef de l'utilisation de cette méthode.

Soins où l'hypnose se révèle utile :

Troubles algiques (douleurs aiguës ou chroniques), préparation à l'accouchement, troubles dermatologiques, troubles gastro-entérologiques, pathologies touchant au stress et au burn-out, troubles anxieux (anxiété, angoisse, crises de paniques, attaques paniques, phobies simples et complexes, agoraphobies, anxiété sociale, phobie sociale, TOC), troubles de l'affirmation de soi (confiance en soi, timidité), dépendances, deuil, séparation, troubles sexuels, dépression, troubles de l'alimentation, troubles du sommeil, préparation mentale, détermination d'objectif...

En hypnose, on va permettre au mental de mettre ses jugements de côté, pour aller au-delà de la pensée. Et, grâce à la puissance de l'imagination, on va pouvoir pour aller toucher aux fondements de nos êtres. L'hypnose permet de modifier symboliquement, grâce à notre imagination, nos représentations internes pour transformer notre réalité (croyances limitantes ou profondes, pensées automatiques, comportements ou émotions non désirées...).

Cet état modifié de conscience (l'état "d'hypnose") permettra aux différentes régions corticales du cerveau, par le biais des suggestions hypnotiques, de faire de nouvelles connexions. Ces nouvelles associations, après un temps de gestation, donneront lieu à une modification des pensées et comportements automatiques qui posent problème.

Elle a des effets objectifs et mesurables : L'hypnose modifie l'activité du cerveau et les perceptions. Différent des états d'éveil, de méditation ou du sommeil, cet état modifié de conscience a des caractéristiques qui lui sont propre. En hypnose, les perceptions et la notion de temps peuvent être modifiées, permettant à l'esprit critique et rationnel (le "conscient"), les certitudes les jugements  d'être mis de côté.

Comme expliqué dans la partie traitant des différences entre hypnose de spectacle et hypnothérapie, l'hypnothérapeute (et non l'hypnotiseur!) accompagne le patient pour lui permettre de modifier ses perceptions, de les élargir, de les transe-former. Cet état d'ouverture à de nouvelles solutions permettra l'émergence de ses propres solutions et ressources intérieures : un potentiel présent mais peu ou pas suffisamment exploité.

Méditation et hypnose : les effets sur le cerveau

Les états méditatifs et d'hypnose, à travers les modifications de nos états de conscience, produisent des effets biologiques concrets et mesurables. L'IRM fonctionnelle a notamment permis d'observer les voies cérébrales distinctes de ces 2 types de pratique qui vont jusqu'à modifier nos cellules et... même notre ADN !

Articles en accès libre sur science-et-vie.com:

- L'hypnose transforme l'activité de notre cerveau et nos perceptions. Lire l'article

- Méditation, hypnose : quelle efficacité pour la santé ? lire l'article

- Méditation : elle agit sur le cerveau, les cellules et l'ADN. Lire l'article

- Neurosciences : L'hypnose modifie le cerveau. Lire l'article

- Les dernières recherches en hypnose médicale (podcast France Inter). Lire l'article

  • Effets neurologiques de l'hypnose

Une étude publiée en 2016, par des chercheurs américains, démontrent, grâce à l'IRM fonctionnelle, 3 changements majeurs du cerveau en hypnose :

-  une diminution de l'activité dans le cortex cingulaire antérieur dorsal, signant, selon Steven Laureys "le moment de la perte de contact avec l'extérieur, la création d'une bulle, et en même temps l'ouverture à la suggestion".

-  une augmentation des connexions vers des structures qui jouent un rôle important dans le contrôle corporel ou dans les processus d'émotion, d'empathie et de temporalité. "Et en effet, on s'aperçoit que l'attention sous hypnose se porte fortement sur les sensations internes", commente Steven Laureys.

-  une réduction de la connectivité entre le réseau du contrôle exécutif. C'est probablement là que repose la caractéristique la plus inhérente à l'hypnose, qui la différencie totalement d'autres états de conscience altérés comme la méditation : le détachement vis-à-vis de soi-même et de ses pensées et actions, la perte de l'esprit critique et même, dans certains cas, l'amnésie.

​​Pour plus d'informations sur ce qu'est l'hypnose et les différences entre hypnothérapeute et hypnotiseur, que ce soit à Nice ou ailleurs !, c'est ici ! 

  • Effets neurologiques de la pleine conscience

Une pratique régulière agit sur le cerveau, les cellules et même l'ADN. Se recentrer sur le moment présent, en calmant son esprit en le focalisant sur les perceptions sensorielles, permet de favoriser la prise de conscience de nos émotions, de nos pensées, de nos perceptions, de nos schémas inconscients jusqu’à nos besoins les plus profonds. Cette observations de nos états internes permet de favoriser le détachement, le lâcher-prise, augmentant la sérénité et le bien-être.

Depuis une 20aine d'années les publications et recherches se multiplient. La science est désormais capable de tracer les contours précis des bienfaits de cette pratique :

- La méditation réactive le système nerveux para-sympathique corrélé au repos et à la récupération d'énergie. On note une baisse significative des marques de stress et de l'inflammation.

- Grâce à l'activation du cortex cingulaire antérieur, le contrôle de l'attention est renforcé.

- La relaxation étant l'effet antagoniste de l'émotion, elle permet de prendre du recul face aux ressentis, en en favorisant l'interprétation (métacognition sur les émotions). Chaque émotion provient de besoins satisfaits ou insatisfaits : la méditation permet de se reconnecter à l'origine même des émotions : les besoins. Cette prise de conscience favorise une meilleure régulation des émotions.

- En plus de permettre de permettre de prendre du recul sur les émotions, la méditation donne la possibilité de prendre du recul sur les pensées : "une pensée sur ses propres pensées" ; c'est-à-dire de développer sa métacognition. L'activation et le renforcement au fil du temps de l'insula et du cortex cingulaire postérieur en seraient le reflet neurophysiologique.

Sa pratique permet donc de prendre conscience de nos schémas, de nos réactions, de nos émotions. En ce sens, elle nous permet de percevoir les choses sous un autre angle et, ainsi, d'y réagir autrement !

Son utilisation permet une transformation profonde de notre rapport au monde. Avec un peu de pratique, elle nous apprend à retrouver l'harmonie juste, celle que l'on ressent au plus profond de nous !

Ces 2 pratiques que j'utilise, en tant qu'hypnothérapeute à Nice, la méditation et l'hypnose, permettent d'aller au-delà des processus mentaux et du filtre de nos croyances. Mais, contrairement à l'hypnose, dans la pleine conscience, on ne s'attachera pas à modifier nos pensées et comportements automatiques. On aspirera à se reconnecter à l'instant présent, à travers nos sens et les milliards d'informations qu'ils perçoivent. 

Pour conclure, je dirais, qu'au fond, ces deux approches, l'hypnose et la pleine conscience, ont pour un seul et même objectif : nous reconnecter avec notre idéal en dépassant, bien souvent, un passé fait de conditionnements à dépasser.

 

Cédric Nedellec - Hypnothérapeute / hypnotiseur* à Nice

*Vous trouverez des informations concernant ces différentes appellations sur la page définition de l'hypnose

Mon parcours

Je m'appelle Cédric Nedellec. Né à Saint Etienne, j'ai grandi en Gironde et j'ai passé mon bac en Charente-Maritime. J'ai ensuite vécu en Polynésie Française, puis à Paris, deux mondes opposés qui ont influencé ma perception de la réalité. Mes différents voyages, au Sénégal et en Guyane notamment, tout comme mes nombreuses lectures, font également partie du développement et de l'ouverture au monde qui influencent ma pratique de l'hypnose à Nice.

 

Hypnothérapeute à Nice, j’ai fait ma licence de psychologie à l’université de Nice Sophia Antipolis. J'ai ensuite continué mon master en psychopathologie à l'université de Vincennes Paris 8.

Ces divers enseignements ont été pour moi très complémentaires. D'un côté une compréhension théorico-psychanalytique du développement de la psyché et, de l'autre, une approche très pragmatique des troubles, à travers l'étude des systèmes de classifications des troubles mentaux (CIM et DSM).s connaissances sont pour moi u bien indispensable dans ma pratique de l'hypnose à Nice.

Les soins psychiques nécessitent de multiples compétences en psychologie et psychopathologie. C'est pourquoi j'ai choisi d'être formé à Nice en hypnose et aux psychothérapies éricksoniennes par des psychologues, dans un cursus destiné aux professionnels de la santé. J'ai ainsi obtenu ma certification de praticien en hypnose par l’AFNH* (Association Française de Nouvelle Hypnose -  https://hypnoses.org/).

Pourquoi l'hypnose et la pleine conscience

Grand lecteur et intéressé dès l'adolescence par la psychologie, j'ai naturellement intégré la faculté de sciences humaines, à Nice, en 2001. À cette époque l'hypnose à Nice n'y était abordée que de façon très succincte (à travers les travaux de Charcot, Janet et Freud). L'hypnose ericksonienne n'est enseignée à Nice que depuis quelques années.

Atteint d'une forme mineure d'anxiété sociale, que l'on pourrait traduire par un grand manque de confiance en soi, j'ai commencé à étudier l'hypnose et la PNL entre 2009 et 2010 Ces pratiques ont résonné (et raisonné!) avec les connaissances que j'avais acquises dans mes lectures sur la méditation, le bouddhisme et mes études en psychologie. Bien qu'étant un grand pratiquant de la méditation (sous forme assise!) depuis mon plus jeune âge, ce sont les pratiques de l'auto hypnose et de la pleine conscience qui ont transformé ma vie : les troubles dont je souffrais sont devenus rapidement un lointain souvenir !

 

Sans réelle formation, mais avec grâce à une étude assidue de l'hypnose, j'obtenais par la suite d'excellents résultats pour des amis (et les amis d'amis!). Douleurs pré-natales, acouphènes, anxiété, timidité... Avant de devenir hypnothérapeute à Nice, je transmettais déjà ces outils d'hypnose et de pleine conscience dans mon entourage !

 

En 2013, l'Académie Nationale de Médecine ayant reconnu l'Hypnose comme une thérapie complémentaire de soins, j'ai décidé de reprendre à Nice mon cursus universitaire pour devenir psychologue. Je souhaitais à l'époque me tourner vers le soin et transmettre, avec un statut "reconnu", ces outils qui avaient changé ma vie. Mais ce n'est qu'en 2016 que j'ai décidé de faire une formation en Hypnothérapie, développant ainsi les connaissances et la pratique que je n'avais cessé d'étudier et même de pratiquer. Comme je l'ai déjà dit, j'ai choisi d'être formé à l'Hypnose à Nice, par des psychologues cliniciens et dans une formation dédiée aux professionnels de santé. J'ai eu le privilège d'intégrer la formation sélective de l'AFNH grâce à mes études en psychologie.

Lors de cette formation nous devions apporter une séance filmée d'Hypnose (travail de supervision sur notre pratique). La petite sœur d'une amie, qui avait loupé 5 fois son permis, désespérait. Elle m'a alors demandé des séances d'Hypnose et, au bout de 3, elle réussit avec succès son permis ! Son directeur de l'auto-école lui avait dit que, si je lui permettais de passer le permis, il m'enverrait tous ses élèves ayant des difficultés. Et c'est ce qui s'est passé !

J'ai ensuite été hypnothérapeute pour ce même directeur, pour l'une des formatrices de l'école et, sans m'en rendre compte, et surtout sans cabinet pour exercer, j'étais déjà praticien en hypnose ! En 2018, suite à une conférence que j'ai faite dans le Var, j'ai ouvert mon premier cabinet à Saint Raphaël. Et, le 1er janvier 2019, mon cabinet d'Hypnothérapie et d'Hypnose Nice centre !

Désireux de toujours me développer, j'étudie toujours avec passion la psychologie et les différentes pratiques de l'Hypnose, améliorant, chaque jour la qualité des consultations en hypnothérapie que je propose à Nice.

Ma pratique de l'Hypnose à Nice

 

La pratique du soin psychique n'est possible qu'à condition de connaître les principes fondamentaux qui régissent les comportements, les émotions et les cognitions. ​Les connaissances que j'ai acquises en TCC (thérapies cognitivo-comportementales), neurosciences et psychologie positive, lors de mes différentes formations sont un bien précieux. Ce sont des ressources inépuisables dans ma pratique de l'Hypnose à Nice. Et sans ces connaissances, malgré mes formations en hypnose éricksonienne à Nice,  je n'oserais pas me considérer comme un bon hypnothérapeute à Nice !

Que ce soit pour moi ou pour de nombreux confrères, l'hypnose est avant tout un art où connaissances et créativité entrent en jeu. Le tout, dans un état de flow*, unique à la rencontre présente. C'est un processus de co-création de sens, à travers les sens et dans un état de transe.

*Le "flow" est un état mental atteint lorsque nous sommes absorbés par une activité. C'est un état de concentration intense, où nous transcendons nos aptitudes. Dans ma pratique, l'accès à cet état me permet d'aller au delà de ce que je suis, pour vous permettre d'aller à la rencontre de ce que vous êtes vraiment.

certification AFNH

* L’AFNH, l'Association Française de Nouvelle Hypnose, a été créée par le Docteur Jean GODIN en 1992. Ce dernier a également fondé le premier institut Milton ERICKSON européen, à Paris, en 1982. Il fut le premier "éricksonien" de France. En 2002, le Dr GODIN a désigné Olivier PERROT, l'un de mes psychologues-formateurs, comme son successeur, à la tête de l’AFNH.

Gaëlle Le R.

Janvier 2021

Cédric a su, au fil des séances, rester fidèle à mes demandes tout en s'adaptant à mon état du moment. Il prend le temps nécessaire pour chaque sujet et c'est appréciable.
je suis toujours sortie de son cabinet relaxée et sereine. Merci.

Hypnose Nice avis